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鳳梨和菠蘿哪個營養高

知識 更新时间:2025-08-19 05:35:31

  兩者營養價值很相近,并且根據産地不同,成分還會有所差别,正常的消費者沒必要糾結營養上誰比較好。

  菠蘿:每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,鉀126毫克,鈉1.2毫克,鋅0.08毫克,碳水化合物8.5克。鳳梨:每100克可食部分中含蛋白質0.4克、脂肪0.3克、糖類9.3克。

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