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吃藍莓有什麼壞處

知識 更新时间:2024-12-20 00:37:20

  1、腹瀉:藍莓屬于涼性水果,且具有輕瀉的功效。吃多了容易加重體内寒氣,尤其是胃酸過多的人更應該謹慎食用。容易導緻腹瀉、腹痛等症狀;

  2、增加疾病機率:藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑。攝入過多,過量的抗氧化作用,會清除體内原本健康的自由基,大大增加患疾病的機率。

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