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一頓飯2000千焦算高嗎

知識 更新时间:2024-07-29 21:19:21

  2000千焦熱量相對于女性的平常飲食已經很高了。

  1焦耳熱量約等于0.2389卡路裡,2000千焦約等于477800卡路裡。一大卡等于1000卡路裡,2000千焦約等于477.8大卡。一個正常人每日所需的熱量是和他的體重有關。一般來說,城市中,18歲到59歲成年女性,每天所需要的能量約為7535千焦即1800千卡。所以,建議女性平時飲食上不宜食用過多的高熱量食物,長期食用高熱量食物,容易加重身體負擔,是不利于身體健康的。

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