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瘦了多少斤才不是水分

知識 更新时间:2025-02-25 23:19:12

  如果是采用節食減肥的話,那麼剛開始掉的體重其實都是水分的重量。人體内水分的含量高達70%,如果瘦十公斤,那麼就有2公斤是水分。隻是節食的話,脂肪就不會怎麼燃燒,因此前期掉的是水分。如果在控制飲食的時候,同時在運動鍛煉的話,那麼瘦5公斤,隻有1公斤水分,大多數都是減去的都是脂肪。減重的時候我們的脂肪也在開始燃燒,并意味着掉水分脂肪就不燃燒。脂肪剛開始掉的會比較慢,因為我們的身體需要脂肪來滿足我們的日常生活,等到我們減肥運動鍛煉一段時間之後,身體适應了就會燃燒脂肪,這個時候瘦的就會比較快了。

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