桃膠熱量不高,桃膠本身為低熱量食物,每100克桃膠所含熱量約為175大卡,屬于低膽固醇、低飽和脂肪酸的食物。其次,桃膠含有大量的纖維素,纖維素有利于食物的消化,能推動腸道蠕動,有潤腸通便的功效,可減少食物殘渣在體内的堆積。另外,桃膠可增強飽腹感,從而減少能量的攝入,達到控制體重的目的。
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