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紅豆薏米水一天喝幾次

知識 更新时间:2025-02-09 11:38:00

  紅豆薏米水一天喝1-2次。紅豆薏米茶的成分非常簡單,主要食材是紅豆和薏米,可以根據個人飲食習慣加入冰糖、蜂蜜等甜味食物調節味道,紅豆薏米茶的味道清淡可口、營養價值也很好,還具有消水腫、除濕等養生功效,好處多多。薏米是白色的,無論是泡還是煮都是無色的,但紅豆中含有大量的花青素,加熱後花青素析出,就會出現茶水微紅的情況,但如果紅豆的數量少的話,茶水也有可能不會出現明顯的變色。

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