冬棗吃多了的确會導緻便秘,但如果适量吃或者少量吃都不用擔心便秘的問題。吃冬棗的好處有以下:第一,防治心血管病,冬棗中富含維生素A、E以及鉀、鈉、鐵、銅等微量元素,這些對血管的健康非常有益,可以維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化。第二,抵抗肌膚衰老。第三,防治骨質疏松、貧血。第四,調節免疫功能。第五,保護肝髒。
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