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每天要消耗多少卡路裡才能減肥

知識 更新时间:2024-10-15 14:20:20

  每天要消耗7000卡路裡才能減肥,因為正常人每天代謝大概在2000大卡左右。

  卡路裡是一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳。

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