選擇一個較為輕松的日子。如周末、節日長假開始時戒煙;還可約幾位煙友一起戒煙，互相勉勵。同時選擇一些自己愛好的文體活動以分散注意力。
采用遞減戒煙法。每天減少一支煙，使神經系統逐漸适應。如果吸煙者原本每天吸一包煙，那麼可在20天内遞減完畢。
用尼古丁替代戒煙法。自從确定尼古丁(煙堿)為吸煙成瘾物質後，上世紀70年代初，瑞典首創了含尼古丁的口香糖型咀嚼塊(尼可戒)，每日咀嚼8～10塊，每塊咀嚼15～20分鐘，連用1～3個月。我國呼吸疾病專家翁心植等曾報道401例，戒煙率達37%。到90年代初，美、英等國又發明尼古丁戒煙貼，每日貼1片，持續滲透皮膚吸收，連用8周。據2652例的統計，戒斷率為27.4%，但對重度煙瘾者效果差。
使用可樂定(clonidine)能抑制多種戒斷症狀，可用于戒煙、戒酒、戒毒甚至戒賭。在戒煙方面，口服片劑的戒煙效果(24.4%)，不如透皮貼片(41.3%)。本品對患有高血壓的戒煙者，還有助恢複血壓正常，但對血壓正常者無明顯降壓作用。
可樂定與尼古丁合用。通過實驗動物病理模型進行戒煙治療，對重度煙瘾動物，尼古丁無顯著戒煙效果(28.1%)，但可樂定有顯效(50.2%)，而且兩藥合用效果最佳(81.4%)。
使用安非他酮(bupropion)。安非他酮原為抗抑郁藥，并有戒煙作用。每日口服150毫克，連用7周，戒煙率38.6%。但此藥國内尚未生産，可用同類藥物多慮平。
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