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果汁可以和雞蛋一起吃嗎

知識 更新时间:2024-07-30 06:12:58

  可以的。

  蘋果汁富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,并含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。

  雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12、7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大緻相當于3兩魚或瘦肉的蛋白質;雞蛋中蛋氨酸含量特别豐富。

  建議雞蛋水煮着吃,冷水下鍋燒5分鐘,取出冷水沖涼,果汁就當飲料喝,既營養,又衛生。

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