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一頓早餐不吃會有什麼嚴重的後果

知識 更新时间:2025-02-04 03:09:44

  不經常吃早飯會有以下嚴重後果:

  1、會造成低血糖:人體經過一夜的睡眠,體内的營養已消耗殆盡,血糖濃度處于偏低狀态,不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,會出現頭昏心慌精神不振等症狀,甚至出現低血糖休克;

  2、易患膽石症:調查發現,膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人;

  3、易患胃病:不吃早餐,可使人體消化系統的生物節律發生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化就會對胃腸黏膜産生不良刺激,引起胃炎的發生,嚴重者可引起消化性潰瘍;

  4、引起便秘:在三餐定時情況下,人體内會自然産生胃結腸反射現象,若長期不吃早餐,可造成胃結腸反射作用失調,于是産生便秘;

  5、影響壽命:不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,機體所需營養不能得到及時補充,生理機能會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都會影響人的健康長壽。

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