枸杞為熱性,對人體有溫補的作用,常吃對身體有很大的好處。它對于保護肝髒,軟化血管有着顯著作用,而且還可以抗疲勞,同時可以起到明目、養胃的效果。平時可以與菊花來搭配,起到明目的作用,煮湯也可以适當放一些。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都适合服用的,由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合适,如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
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