tft每日頭條

 > 知識

 > 晚上運動完很餓能瘦嗎

晚上運動完很餓能瘦嗎

知識 更新时间:2025-02-08 06:35:12

  晚上運動完很餓能瘦,科學的做法是适當吃一點,比如用牛奶泡蛋白粉,或者有些人會喝點果汁,吃一個水果等等,但是絕不能夠暴飲暴食,甚至去吃個夜宵。

  減肥飲食應該做到少碳水化合物,高蛋白質,低熱量。所以減肥餓了應該吃高蛋白或低熱量的食物,例如雞蛋。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved