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神經衰弱怎麼調理

知識 更新时间:2025-02-12 05:07:42

  第一:如果是神經衰弱導緻的失眠的話,千萬别吃安眠藥,有很大的依賴性,除非你想一輩子都用安眠藥過夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話,最好是喝用野棗泡茶,很快就能見效。

  第二:做些運動。比如舒展一下筋骨。但不建議劇烈運動。或者睡前喝一杯牛奶,大部分人神經衰弱是因為晚上睡不好,導緻第二天精神不好,然後壓力大,一次惡性循環。

  第三:必要地話還可以接受心理醫生的幫助,改變不良的性格特點。總之,患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療。

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