牛奶和香蕉都是不能空腹吃的食物,營養還可以,建議處在發育期的你還是正常吃飯,不要太看重肥瘦,否則會影響發育哦。如果排便不順暢,建議可以吃些粗糧,如晚上可以吃些燕麥,嫌味道不夠的話可沖牛奶泡成牛奶燕麥粥。晚飯盡量少吃點确實能起到一定的減肥功效,但也要注意身體健康,别把胃弄壞了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!