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羽毛球的基本殺球技術

生活 更新时间:2024-12-24 07:42:17

在羽毛球比賽中,殺球毋庸置疑是非常有進攻性和攻擊力的一種技術,這往往可以讓對手處于被動狀态。殺球也是業餘球友争相模仿學習的技術,但真正運用起來并非都能得心應手,往往本應該是攻擊利器的殺球不僅起不到應有的殺傷作用,反而令殺球者得勢不得分,讓對手以逸待勞。那麼,究竟如何使殺球的效果更好呢?接下來就跟小編一起來看看吧。

殺球的步驟

1.殺球的位置

殺球的位置一般在正手區這裡,或者更靠近網。如果太靠近底線,就不太容易得分。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)1

2.準備動作

首先,要側身對網,兩腳分開與肩同寬。接下來,要展胸,如下圖所示。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)2

這樣做的時候,肩膀的前面會有一點拉伸的感覺。同時用另一隻手臂保持平衡,手肘略指向下,或向上,都是可以。關鍵是保持展胸。伸展腿部的時候,力量傳遞到腰部、腹部、肩膀,使身體進入一個轉體的動作。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)3

3.擊球

擊球時,要幹脆,閃動擊球。但是,比起其他後場高球,要發更大的力。還有,拍頭要向前一點,略指向下,這樣會使球的角度比較深。除此之外,殺球時,要更用力收腹。這樣不僅會增加殺球的力量,同時也能幫助你回位。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)4

常見的殺球技術

1.原地側身殺球

原地側身殺球是殺球的入門技術,其動作建立在熟練掌握高遠球技術的基礎上。不同之處在于高遠球是将球向前上方擊打,殺球則是向前下方擊打。

引拍時,身體的重心由左腳後移至右腳,右肘向上頂,右臂貼近球拍,随着擡肘動作自然向身後引伸。擡起後大臂靠近右耳,肘尖指向擊球點方向,雙眼注視來球。擊球時,向前、向下壓腕,擊球點在右肩前上方。随着轉體右腳蹬地,重心由右腳過渡到左腳上。擊球後,動作自然放松,球拍揮向身體左下方,并迅速啟動,準備下一拍球。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)5

2.頭頂殺球

頭頂殺球是業餘運動員在反手後場區進攻的主要手段,它彌補了反手擊球力量不足的弱點。頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術基本相同。不同的是,在擊球時要充分利用腰腹力量,以大小臂帶動手腕快速下扣。

頭頂殺直線球時,揮拍的方向是朝着身體的對側揮動;

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)6

殺斜線時,球拍經過頭頂向持拍手同側揮動

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頭頂殺球是一項重要的進攻性技術,球友們如能掌握好頭頂扣殺技術,在頭頂區域就不隻是被動地回高遠球或是吊球了。

3.突擊殺球

騰空突擊殺球技術的特點是起動快、動作突然,常在對方尚未站穩之際給其以襲擊,使對方防不勝防。

首先側身,右腿後退一步準備起跳。起跳後身體向右後方騰起,并向右後仰呈反弓形。擊球時,前臂全速向上擺動,手腕由後伸經前臂内旋至屈收,同時緊握球拍,壓腕産生爆發力,高速向下擊球,通常以點殺為主。突擊殺球後,右腳在右側着地,屈膝緩沖,重心在右腳。右腳在右側着地後,利用左腳蹬地向中心位置回動。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)8

運用突擊殺球技術時,應注意在擊球後落地時控制好身體平衡,并立即回到中心位置。

4.起跳騰空殺球

起跳騰空殺球技術和原地殺球技術的區别在于,前者動作結構上多了一個起跳騰空的動作,高點擊球可以獲得更大面積的落點區域。從整體動作來看,運動員在完成起跳騰空殺球技術時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿态,因此,如何準确把握空中擊球時機是完成這一技術的關鍵點。

在腳步到位後,屈膝降低重心,準備起跳。當側身起跳時,向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上帶動身體;在起跳後,身體後仰挺胸呈反弓形,接着右上臂向右後上方擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上向後下揮拍,此時握拍要松。随後,騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起,肘部領先,前臂全速向上揮動,帶動球拍快速向前揮動。

羽毛球的基本殺球技術(幾個羽毛球殺球小技巧)9

起跳騰空殺球要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力,全力地将球向下擊出,擊球的一刹那要緊握球拍。

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