文 | 米粒媽
後台經常有媽媽留言，說自己工作太忙，每天回到家已經很晚了，除了睡前能陪娃讀幾本書，其它什麼都做不了。
職場媽媽的無力感，我特别懂。感覺把時間掰成8瓣兒都不夠用
都說高質量陪伴，高質量陪伴，但再高的質量，也得有“時間”打底啊！
孩子很小的時候倒還好，基本需求是吃喝拉撒睡 玩，家裡老人或保姆阿姨辛苦點，是可以替我們多分擔一些。
但随着孩子慢慢長大，各種啟蒙、學習一跟上，這些都交給老人？真的能讓老人分分鐘離家出走，親媽也不行
同事陳陳之前就因為沒時間陪娃，經常間歇性焦慮 階段性自責。
她主要是公司離家太遠，每天晚上到家差不多要8點，馬不停蹄無縫銜接地陪娃，頂多也就1個多小時的時間。
眼看着兒子小豆丁5歲了，總要做一些幼小銜接的準備吧。讀讀英文繪本、做做10以内加減，1個小時過去了。時間不夠用不說，還經常因為算算數，母子翻臉。
第二天上班，我一看陳陳，滿臉的“焦慮蛋白”，我就知道，前一晚必定是母不慈子不笑了
作為一個“愛管閑事星人” “解決問題星人”，這塊難啃的骨頭，我是不會放過的
确定好目标
制定計劃之前，先要确定目标。
首先，我問了一下陳陳的訴求，也就是說，在時間充裕的情況下，她希望幼小銜接至少要做哪些事。
結論如下——
古詩：背會60-80首；
如果能了解一些詩歌的含義更好，但不強求；
識字：認識800字左右；
小豆丁對漢字一直不那麼敏感，看書主要看圖，對文字沒有展現出來任何興趣，所以在識字上不宜做太高要求；
（一年級上學期，識字量300▲）
曆史、地理、傳統文化：這些知識，盡量多了解、多熟悉，目的是培養興趣；
語言表達：可以複述一段小故事。
數：20以内加減法
形：各種形狀組合與拆分
保持興趣，增加聽力詞彙量，學習自然拼讀。
跳繩、拍球等運動
其實上面各項目标的梳理，我和陳陳來來回回磨合了好幾遍，陳陳之前“高大上”的訴求，被我“一棍子打回原形”了
因為我們既要考慮孩子的認知、各方面基礎和興趣，又要考慮實施起來的難度。
目标是為了實現的，不是為了瞻仰的，況且米粒媽一向認為學齡前以及小學低年級，學習習慣和學習興趣最重要。
目标定得太高不可攀，實現不了，大人受打擊，孩子受影響，何苦呢？小步慢跑，讓學習成為一種習慣，才能積蓄能量，跑得更遠。
拆分目标，細化任務
學習目标制定好了，米粒媽和陳陳一起分析了一下，要實現這些目标，需要做哪些具體的任務。
我就建議她直接給小豆丁背小學課内古詩，我把整理好的電子版發給了陳陳一份，可以打印。
不過她懶得打印，我讓她直接入手了一本小學生必背古詩詞，十幾塊錢，又有拼音又有譯文，拿着也方便
背古詩最重要的是多聽，孩子的記憶力超級驚人。對于一首陌生的詩，孩子絕對比我們背得快得多得多，他們甚至不需要知道詩詞的意思，也完全記得住、順得下來。
所以保證了聽的時間，背詩對孩子來說沒有任何難度。
我之前在《教育部有個重磅舉措，99%的人都不知道》裡給大家安利過“人教點讀”app，裡面有小學、初中語文課本中的詩詞朗讀，發音特别清晰、準确，語速也剛剛好，用這個磨耳朵完全夠用。
如果想讓孩子了解詩詞背後的含義，家長去給孩子講，米粒媽覺得難度還挺大的。
所以我比較推薦給孩子看詩詞動畫（比如《愛上古詩》）或者詩詞類節目（比如《中國詩詞大會》《詩書中華》等）。
不用天天看，碎片時間看一點，了解一下，如果孩子對某個詩人特别感興趣，家長再多查一些資料，拓展一下就可以。
陳陳家小豆丁，已經5歲多了，繪本讀了很多，但識字敏感期确實一直沒到，之前用過識字app，基本看了個寂寞，一節課下來15分鐘，遊戲玩得很開心，學的5個字，一個都沒記住。
讀繪本的過程中，他又比較排斥指讀，所以陳陳就一直這麼靜待花開。
最近她有些着急了，怕小豆丁的識字敏感期一直不到，隻認識“一二三四五人口手大”這些，上學之後會追趕得比較吃力。
陳陳在孩子識字方面一直比較被動，她其實一直就沒有主動去教過小豆丁識字，我的建議是，每天十幾分鐘，上小學之前刷兩三遍《四五快讀》。
平時路遇商店、指示牌、說明書、公交站牌等等再時常指認一下，其實600多字的識字量肯定不成問題。
邊學邊等待孩子的爆發期吧，後面慢慢就會像滾雪球一樣越認越快了。
所以這階段不用焦慮，不需要看别人家孩子已經能自己讀繪本了，識字多少多少了，每個孩子情況不同，重要的是跟上自家娃的節奏。
其實相當于咱們說的大語文的知識積累，這部分内容非常龐大，需要大量的時間去聽、看、吸收、産生興趣，所以依然用磨耳朵、看動畫、紀錄片的形式輸入，比較省媽。
【大語文動畫】這部B站的大語文動畫片信息量太大了，學習國學原來可以這麼好玩！
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語言表達，可以通過跟孩子一起複述講過的繪本故事來鍛煉孩子，日常親子閱讀的時候就可以時不時練一下。
數學部分，其實我比較建議孩子在玩中學，學齡前重要的是數感，理解數的概念，形與形的關系，我更推薦用打撲克、玩桌遊、日常遊戲這樣的形式去練習。
英語當然還是要大量閱讀、大量聽說，自然拼讀也是要在這個基礎上進行的。
不過真的不用等着聽力詞彙量很大，比如三五千，再去學習自然拼讀，因為自然拼讀除了學，主要靠練，邊學邊在閱讀中練習才是王道。
英文學習形式也比較多樣，看英文動畫片、聽熟悉的繪本音頻、點讀筆、還有ABC Reading這種省媽閱讀模式，都利用起來！
關于自然拼讀，米粒媽還寫過《一篇說透自然拼讀：實操方法、動畫片、繪本、APP、學習資源大彙總！》
家庭成員各司其職
學習任務細化之後，娃爸、娃媽、家裡老人，以及孩子自己，就可以各司其職了。
既然陳陳每天隻有1個小時陪娃時間，那就要盡量在這1個小時之内安排親子互動性強，可以玩中學的事情，畢竟親子關系才是最重要的嘛。
媽媽每天如果隻能陪娃1小時，而這1個小時都是在算算數、認字、背詩中度過……那媽媽在孩子眼裡成什麼了
所以在給家庭成員分派任務的時候，要考慮老人的能力和感受，孩子自主學習能力，以及娃爸娃媽的時間。
像陳陳家老人年紀比較大，身體也不太好，肯定不能給老人增加太多的育兒負擔，所以幼兒園放學後，就三件事：
17:00-18:20——玩：戶外活動，放學不回家，先小區裡玩一個多小時，老人接娃的時候可以帶着球，帶着跳繩，跟小區裡的小朋友們一起練習，孩子更有動力；
18:30-19:00——吃：幼兒園晚飯吃得早，所以回家這段時間可以吃點簡單的加餐，比如小馄饨、水果，牛奶，煮幾隻蝦（幼兒園魚蝦相對吃的比較少）等等；
18:30——聽：到家之後，音頻就可以登場了，古詩詞、曆史故事、科普音頻、英文繪本或分級……孩子愛聽什麼聽什麼。
19:00-20:00之間，看15分鐘英文動畫片，剩下時間，小豆丁可以自由活動，自己用點讀筆讀英文故事，或者用“讀書牛”讀繪本，畫畫、玩樂高、玩玩具等等都可以，玩的時候音頻可以一直開着，能聽進多少不用太糾結。
如果娃爸回家早一點，可以再帶娃運動一會兒，比如在家蹦蹦床，鋪上地墊玩一會兒“天天跳繩”
20:00-21:00，媽媽回家後的1小時，重點放在10-15分鐘《四五快讀》，30分鐘親子閱讀，包括中英文，15-20分鐘，跟娃一起玩撲克、桌遊等等，從中也能提升數學能力。（當然如果這些能放心交給隊友去做，就不用看這篇文章了哈~）
最後，娃洗漱的時間，也要利用好，娃刷牙的時間，給他講講詩，娃洗腳的時間，可以讓他給我們講講故事。
上床後，可以關着燈放三四段英文繪本故事，睡覺。
這裡沒有寫自然拼讀，是因為自然拼讀确實需要時間，我給陳陳的建議是放到周末去學習，平時在親子閱讀中練，另外每天可以給娃看一兩集自拼動畫片《字母積木》。
其實，陳陳還想帶着小豆丁做一下《摩比愛數學》，我也是建議放到周末。
每天隻陪娃1小時，真能搞定娃的語數英嗎？其實這是個僞命題，要看你想“搞定”到什麼程度了。
媽媽不是萬能的，我們要做的隻能是把有限的時間做到最大化的利用，全家人各司其職：把後勤保障拜托給老人；讓隊友盡量不去拖後腿，發揮自己的擅長項；媽媽做到高效陪伴；最重要的是培養孩子自主學習的能力和習慣。
今天米粒媽寫下這篇文章，不是想直接列一張計劃表讓你們抄作業，而是想分享一下我覺得比較有用的時間管理和制定計劃的思路、方法，希望能幫助到大家。
最後，我想說，不管是職場媽媽還是全職媽媽，隻要盡力陪伴就好，孩子不需要一個充滿歉疚感和負罪感的媽媽，孩子需要的是一個擁有自我，且積極快樂的媽媽。
作者簡介：@米粒媽愛分享（歡迎關注哦），美國海歸，海澱家長，當當新書總榜第一名《影響孩子一生的親子英文書》作者。專注于0-5歲寶貝的科學養育、學習啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關注！（5-12歲寶媽請關注：@米粒媽頻道）
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