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高爾夫技巧教學

知識 更新时间:2024-08-26 00:08:48

  1、準備階段: 中性握杆,左手的V指向下巴偏後的地方。雙腳呈開放式站立,兩腳于目标線角度為10°-15°而胯部和肩部要與目标線平行。重心置于左腳。頭部保持在球的上方,而揮杆中心和雙手都位于相對于球的前方,更靠近目标的位置球擺放在靠近右腳的地方。杆面要保持和目标線垂直。

  2、 揮杆階段:後揮時肩部,手臂和球杆同步運動。身體重心不轉移 胯部要固定住。下杆時保持兩臂的動作不變。上揮和下揮的幅度保持一緻。

  3、 收杆階段:胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭轉。重心保持在左腳。胸部轉向目标方向,肩膀充分的轉動,送杆充分。杆面相對于目标線保持垂直。手腕角度應該保持固定住。

  4、練習時的注意:要有目标的進行揮杆練習。練習時要從近到遠,選擇的距離為5碼---10碼---15碼---20碼。。。50碼。注意練習時要用上杆的大小來決定距離,而不是用手腕的力量。

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