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家庭下館子菜譜大全

生活更新时间:2024-08-08 02:24:07

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）1

鱿魚的家常做法，味道鮮美又好吃，出鍋香噴噴的看着就饞

By 愛遠方

用料

鱿魚 1條
青椒 1個
蒜 2瓣
姜 2片
洋蔥 1個
紅椒 1個
輕鹽醬油 1勺

做法步驟

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）2

1、準備食材。

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2、鱿魚洗淨改花刀。

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）4

3、刀功馬馬虎虎

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4、鍋裡加水加蔥姜和料酒燒開後倒入鱿魚焯水

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）6

5、焯好的鱿魚撈出。

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）7

6、青紅椒洋蔥切好備用。

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）8

7、鍋裡燒油倒入洋蔥姜片翻炒至斷生。

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）9

8、倒入鱿魚繼續炒

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）10

9、加入青紅椒➕一勺輕鹽醬油。

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10、炒好出鍋…丫頭迫不及待等着開飯

家庭下館子菜譜大全（學會不再想下館子）12

11、每次去小吃街丫頭都要點一份鱿魚炒年糕…小攤的衛生實在令人擔憂，所以還是自己動手吧，經濟實惠又衛生。

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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