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經期吃海鮮有什麼影響嗎

知識 更新时间:2024-07-23 01:16:13

女人在月經期,體質比較虛弱,因此要有一些忌口。海鮮屬于寒性食品,号稱陰中之陽,對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃。再有海鮮也稱之為發物,對于一些敏感,屬于過敏性體制的人群要慎重,月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要适當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

在月經期間,女人抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。可适當補充一些食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等

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