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鞋子足弓部位頂住腳很酸怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-17 18:58:23

  一般足弓部位酸疼的原因是由于韌帶發炎引起的,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域内,反複的牽拉摩擦容易導緻韌帶和骨骼結合部位發炎,造成酸疼,保養方法如下:

  1、使腳得到充分休息;

  2、選擇厚底,鞋墊軟的鞋子,最好足弓部有一定弧度以适應足跟的弧形;

  3、足跟部應用軟墊,如矽膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;

  4、進行功能鍛煉。

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