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怎麼處理拖延

生活更新时间:2025-01-09 13:13:16

1、養成好的生活習慣，想到什麼事情就立馬去做，不要給自己找理由找借口的時間。

2、制定工作計劃。把自己需要完成的事情寫下來，制定一個時間表，完成了的事情就勾掉。

3、精神獎勵法。如果自己積極提前的完成了某樣工作任務，可以選擇獎勵自己一樣物件，可以是一條心儀很久的裙子，也可以是一頓美食。

4、和别人相互監督。可以和人規定，如果自己一旦出現拖延的狀況，立馬讓别人提醒你，甚至還可以帶一點稍微的懲罰。

5、不能過度的完美主義。要接受這個世界的不完美，不能事事都追求完美無瑕，也許有的事物，正因為不完美，才顯得獨具特色。

6、消除外界的幹擾。當自己想要靜下心來做一件事情，盡量選擇在一個安靜的環境裡，或者可以保證沒人打擾的地方，集中注意力去完成手裡的事情。

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