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芍益粥的做法究竟是功效很好

知識 更新时间:2024-10-05 21:20:15

  食材:葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、小麥胚芽、茯苓、枸杞。

  做法:

  1、先将葛根、木瓜洗淨備用;

  2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;

  3、最後将材料盛入炖盅,放入适量的清水,文火炖3小時即可。

  芍益粥的功效:

  芍益粥中含有的魔芋具有很強的飽腹感,能減少熱量攝入的作用,含有的薏仁有去濕利水的作用。

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