鐵棍山藥對于女性朋友們可是減肥的好幫手,因為鐵棍山藥富含澱粉和礦物質,但是熱量卻是很低的,而且還因為鐵棍山藥是含有一種粘液質,吃了之後會有飽腹感,所以,可以減輕食欲。飲食上自然就會少吃一些,而且,鐵棍山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,即使吃的再多也不用擔心肥胖。因此,它是女性朋友們減肥的聖品。
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