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籃球比賽前怎麼調整狀态

知識 更新时间:2025-03-07 05:57:15

  1、比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃,這樣可以提高你投籃的自信心。

  2、賽前上上三步上籃,第二步時用力起跳,彈跳好的可以滑翔上籃,這樣可以增強你的跳躍思維。

  3、比賽一開始要選擇突破上籃、分球,上籃博得對方犯規,可以罰球。剛上場,手控制球的能力不如手熱時,應傳給手熱的隊友,切忌單幹投外線。

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