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提高骨骼肌含量是否有助于減重

知識 更新时间:2024-09-03 23:27:32

  因為骨骼肌要比脂肪重。但不排除骨骼肌含量提高後鍛煉效率顯著提升,脂肪量明顯下降。

  骨骼肌又稱橫紋肌,肌肉中的一種。骨骼肌是由數以千計,具有收縮能力的肌細胞(由于其形狀成幼長的纖維狀,所以亦稱作肌纖維)所組成,并且由結締組織所覆蓋和接合在一起。任何的體育活動,都是骨骼肌收縮的成果,人體共有600多條骨骼肌,約占全身重量的40%,肌肉的力量和耐力,直接影響到運動時的表現。

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