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清涼的水果有哪些

知識 更新时间:2024-11-28 15:52:06

  清涼的水果有:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

  清涼的水果一般是涼性水果,如西瓜等。有解燥熱的功效,但不能多吃,否則對身體有害。夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨和各種瓜類。

  一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經占優勢,出汗多,經常臉色通紅、口幹舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特别喜歡吃涼東西。所以,熱體質人群可以适當多吃一些寒涼性的水果。

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