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三高人群适合吃什麼水果

知識 更新时间:2025-08-28 04:42:50

  三高是指高血壓,高血脂,高血糖,心腦血管病罪魁禍首“三高”,嚴重危害現代人健康,三高人群應該選擇含糖量低的水果種類為好,比如:柚子、西瓜、番石榴、人參果、無花果、蘋果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等,而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量較高的,不建議食用。

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