tft每日頭條

 > 知識

 > 跑步前喝豆漿好嗎

跑步前喝豆漿好嗎

知識 更新时间:2024-11-16 23:24:10

  跑步前喝豆漿不好。運動前攝入豆制品會造成腹内積氣不利于消化,會引起腹脹,影響運動效果,運動半小時後再進食用餐。所以跑步前喝豆漿對身體不好,最好是跑完步後再喝。運動完後最好是喝一杯低脂豆漿,高蛋白質能修補肌肉,還能加速身體代謝,高纖也能增添飽足感,從而達到減肥的效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved