1、食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細,但是不夠順滑,有幹澀感,這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細膩的話,食用橄榄油是你的最佳選擇。可以把橄榄油摻入食物中,例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄榄油代替。另外,還可以選擇一些橄榄油的制成品,如罐頭食品等。橄榄油做的菜肴不僅富有營養,而且味道也好。
2、入浴減肥。橄榄油所含維生素E,易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體态美。沐浴時,先将身體洗淨,再以棉花浸橄榄油遍塗全身,然後用熱毛巾包裹,10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。
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