ABS(abdomenbackstretch)是腹背部訓練的意思。健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。
健身的範圍很廣闊,體育隻是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外,還有很多内容,例如,寫字、唱歌、做家務等。健身大緻分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式,現代的男男女女都喜歡這項運動。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!