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身高偏矮怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-06 03:38:09

  身高偏矮可以多鍛煉身體,多做運動,多含鈣高的食物,可以喝骨頭湯,服用鈣片,多去曬太陽可以促進鈣吸收,保持有充足的睡眠。必須保證充足的休息時間和質量。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。

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