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粗糧指哪些

知識 更新时间:2024-08-09 16:36:23

  粗糧是對比我們平時吃的精米白面等細糧而言的,主要包括谷類和幹豆類。

  谷類:玉米、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麸。

  幹豆類:黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

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