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體内濕氣重的表現

知識 更新时间:2024-07-22 06:10:41

  起床時感覺疲勞頭暈 如果每天早晨起床的時候覺得特别疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體内有濕了。

  如廁時大便粘桶、且顔色異常 清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反複擦也擦不淨,也說明體内有濕了。另外,大便的顔色和形狀也可以幫助判斷體内是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體内有濕的情況下,大便的顔色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便産生的毒素積留在體内,則百病叢生。

  洗漱時舌苔發白或發黃 “舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,幹濕适中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指标,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體内有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。

  刷牙惡心、嘔吐 看早上起來刷牙的時候,惡不惡心?有些人一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺,即使有吐痰,也隻是體内有濕氣的表現。

  小腿肚子發酸發沉 早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體内有濕氣的典型特征。

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