洗完桑拿全身血液循環加速,皮膚毛孔極限長大,通過汗液使人體熱量大量流失。這時進入涼水池使皮膚受冷,毛孔急速收縮讓大量的熱量保持在體内,皮膚在急驟的熱冷交替中也得到鍛煉,增強彈性、韌性。隻要不在冷水中呆太久不會生病。雖然在冷水中,但你體内的新陳代謝還是保持着高速,産生大量的熱量維持機體需求。
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