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減肥可以吃瓜子嗎

知識 更新时间:2024-12-29 05:14:01

  在減肥期間不可以吃瓜子,瓜子這種食物中含有大量的油脂和熱量,攝入過多可能會讓這些熱量儲存在脂肪中,從而影響減肥的效果。在減肥期間要注意多運動,隻有配合運動和節食才能減肥成功,對于高熱量、高油脂的食物,一定要控制食用,可以多吃新鮮的水果、蔬菜,這些食物含有的熱量和油脂比較少,在跑步期間也要注意補充水分,避免出汗過多而使體液丢失。

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