老年人伴随着年齡逐漸的提升,大部分的人群都會出現記憶力下降現象,經常性都會忘東忘西,此時内心也是極為焦慮的,要想改變這種情況,最好的方法就是選擇多聽舒緩的音樂,也可以選擇聯想記憶,多背誦經典的詩詞歌會,如此就能有效的緩解記憶力下降的現象,另外科學也證明如果要想預防記憶力衰退的出現,可以經常性的選擇咀嚼,原因是咀嚼能使人放松,如果老年人咀嚼較少,他們的血液激素就足以引起短期記憶喪失,經常咀嚼可以提高血液激素。
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