1千克脂肪等同于7700大卡。
一些基本數據都是透支7700大卡的熱量就能減1kg脂肪,還有些數據顯示5500大卡就可以減1千克體重。
脂肪細胞本身是含水的,在減少脂肪縮小的同時,正常也會減少水分。所以,減去的體重,無論如何都包含了多餘的水分。
1千克的脂肪,熱量是9000大卡,但是人體脂肪減少的同時,會減少對應的水分的。人體含水量達百分之六十到百分之七十;所以減少的脂肪裡含有部分水分。
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