1、減肥是一個長期的過程,需要堅定、堅持與堅守。減肥确實需要”管住嘴,邁開腿”,但不是一時的”吃的少,運動多”就可以達到減肥的目的。少吃、多運動要堅持不懈地執行,假以時日,一定會有成效。
2、減肥初期,體重可能不會有太大的變化,但身體的機能一定會得到增強,體内的脂肪結構等也發生着人體不易察覺的變化,不能因為沒有效果就半途而廢,一定要擺正心态,堅持下去。
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