第一,長期的飲食習慣不規律會引起腸道炎症,比如飲食不規律,多食煙酒等。需要盡早調理。而腸道炎症的表現就是大便不成形,這也是大便不成形的主要原因。
第二,常年大便不成形,所以要有一個良好的飲食睡眠歸規律。生活方面,要有一個好的生活習慣,煙酒類不要過量,刺激性難消化食物盡量注意。作息方面要規律,不晚睡不熬夜。
第三,要改善大便不成形這個問題,必須要有一個健康的作息,不晚睡,多運動。飲食方面,少吃生冷、辛辣的食物,不吃刺激性的食物。此外,還可以通過喝中藥調理身體
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