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躺着丹田氣怎麼練

知識 更新时间:2024-07-26 11:14:44

  練習丹田之氣的姿勢不受限制,隻要能心平氣和安靜下來就行。先呼氣,意念濁氣從汗毛孔排出體外,吸氣時,意念真氣從汗毛孔進入體内,三遍。收功,吸氣意念真氣積聚到丹田的位置,三遍。

  丹田氣是先天自然之氣。每人都有呼吸,在母體未出生之前,随其母親的呼吸,十月懷胎期滿降生時,助産士用剪子把臍帶剪斷,他就脫離了母體的呼吸,開始了自己的呼吸。

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