體适能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學習)而不感疲勞,同時有餘力享受休閑活動的樂趣,能夠适應突發狀況的能力。總之,體适能就是身體健康的标準,好的體适能自然就有好身體。體适能是在2007年的時候引入中國的,在全國各地有許多的體适能培訓學院。
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