1、晨練後睡回籠覺不好,回籠覺指的是在起床之後,困意十足又想繼續在床上繼續多睡一會兒時的這個過程。但晨練後睡回籠覺對身體不利。
2、晨練過程中人體血液循環變快,如果運動後上床休息會造成:靜脈血管失去律動,回心血量減少,易造成心腦肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢複;運動産生的大量代謝廢物如乳酸,淤積于肌肉、關節,易讓人四肢酸痛等。
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