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吃什麼水果補充維生素C

知識 更新时间:2025-01-11 05:54:37

  富含維生素c的水果,可以多吃一些猕猴桃、西紅柿、大棗、橘子、橙子等等,建議要适量。建議多吃一些新鮮的蔬菜搭配來使用,同時适當多注意休息,多喝水,保持足夠的睡眠。

  水果和蔬菜中含有大量的維生素,維生素又是體内免疫力的重要組成元素,所以在生活飲食中去攝入這些水果蔬菜有利于我們的身體健康,但是由于一些水果含量過高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意。

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