1、期待并學會克制自己的行為。
許多人分手後仍留在記憶中，或者他們隻是通過打招呼，微信，寫電子郵件或發送短信來幫助彼此聯系。 無論他們是想聚在一起還是互相指責，這種方式隻能表明他們仍然希望。 蓮花壞了，實際上，關系突然破裂了。 突然可以理解，但是如果繼續下去，另一方也會非常沮喪。
2、處理看到事物并思考人的事物。
當兩者在一起時，将有很多記憶，包括彼此賦予的物品。 如果您仍然無法忘記分手，記住這些事情就特别容易，而且您隻會給自己添麻煩。 正确的方法是，如果您決定不繼續與對方聯系，或者将所有物品退還給他/她，或者扔掉它們或捐贈它們，則打包這些物品。 沒看到内心仍然靜止。
3、有規律的生活和休息不會影響身體狀況。
分手後，許多人破壞了他們的正常工作和休息時間表，例如睡幾天和晚上，不出門呆在家裡，不睡覺就熬夜，三餐禁食等，不僅可以 不要忘記過去，也要傷害自己的身體。畢竟，該計劃應該得到更新，因為身體是一個人的身體，如果您受傷了，您仍然必須去治療，并且應該限制您的身體消耗。
4、組織您的新形象，并給自己一個新的起點。
現在您已經處理完舊物品，還應該為自己準備一些新禮物。 例如，要制作新發型，從頭開始并不是沒有道理的。您可以通過更改圖像來轉移注意力，因為可能會有更好的人在等您。因此，形象第一也是對自己的尊重。
5、轉移您的思想以消化您的想法。
很多時候，當我們分手後看到生活或工作中熟悉的地方或場景時，我們會記得與他在一起的想法。這時，我們應該立即轉移注意力，例如使這些人煩惱和惡心。 隻要您想出來，人的意志力仍然可以由您自己控制。
6、制定運動計劃。
有些人會遇到麻煩，去健身，跑步，騎自行車，爬山等。隻要遇到困難，這是解決鍛煉發洩問題的正常且正确的方法。當然，應該适度，不要盲目過度。 鍛煉身體，緩解緊張情緒，忘記後顧之憂，健身有效。
7、聽音樂并寫下日記。
您可以聽歡快的音樂，在日記中記錄每天遇到的美麗事物，并發現生活中不僅存在不愉快的事物，而且還存在許多美麗的事物。包括一些簡單的操作，您會珍惜許多事情，小小的挫折和時間将使它成為過去。
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