1、綠豆加水煮開後再煮3分鐘關火,直接飲用這種方法煮的綠豆水可去火。
2、如果有口舌生瘡、喉嚨腫痛等上火症狀,先把綠豆蓋鍋煮3分鐘,此時湯色還是黃綠澄清的色澤,舀出綠豆水直接喝掉,或者加點冰糖喝,這時的綠豆湯含有大量多酚類物質,清火作用最強。其他的綠豆再加入熱水,煮至豆熟。熟爛的綠豆湯功效跟綠豆水不同,它能健脾祛濕,也是非常适合夏季的飲品。
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