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喝檸檬水有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2024-11-23 09:15:27

  1、喝檸檬茶對身體有一定的好處,檸檬茶中富含維生素和微量元素,檸檬是具有美白功效的一種水果,而且還是富含多種維生素的水果,因此具有美白潤膚功能的同時,還具有例如加速新陳代謝,提高機體的免疫力,提高抗病能力,提高抗癌能力和抗氧化的功效。

  2、檸檬茶不宜飲用過多,因為檸檬茶中含有茶葉,茶葉中富含茶多酚,飲用過量會導緻中樞神經功能失調、神經功能紊亂,會導緻睡眠和休息的質量變差,會出現失眠多夢等情況,因此檸檬茶要少量飲用。另外,檸檬茶屬于酸性飲品,長期服用還會造成反酸、燒心,嚴重的還會造成糜爛性胃炎和膽汁反流性胃炎。

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