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西蘭花的做法大全有哪些

知識 更新时间:2025-01-11 17:54:48

  1、西蘭花用刀分成大小适當的一朵朵。

  2、鍋裡燒熱水80度左右,放入西蘭花,大概煮1-2分鐘撈出,喜歡軟一些,就多煮一會。

  3、西蘭花撈出過冷水沖洗。

  4、鍋燒熱,放油,油熱了然後放入蒜蓉爆香。

  5、倒入西蘭花,翻炒一下。

  6、用調料瓶裝的鹽,往西蘭花上撒入鹽,一邊翻炒一邊撒。關火出鍋盛盤。

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