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烘焙堅果麥片熱量高嗎

知識 更新时间:2025-03-04 13:11:14

  烘焙堅果麥片熱量挺高的。燕麥最好是買快煮或者純的燕麥,堅果熱量較高,自己加可以控制份量。燕麥片的熱量相對其他食物要高一些。每100克燕麥片的熱量為367大卡、碳水化合物66.9克、脂肪6.7克、蛋白質15克、纖維素5.3克。

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