步頻160算慢,步頻即腳步的頻率,競走或跑步時兩腿在單位時間内交替的次數。是決定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。競走步頻可達3.5—3.7步/秒;短跑步頻可達4.6—5.1步/秒。
其快慢主要決定于人體神經過程的靈活性與快肌(白肌)纖維在肌肉中的百分比,運動器官的協調性,肌肉力量及收縮速度等,是一個先天性較強的因素,被列為田徑運動員選材的重要指标之一。通過科學的訓練,步頻可以提高。
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